توضیحات
نقد و بررسی پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد
پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد مکملیه که برای بالا بردن ذخایر کراتین و کراتینفسفات در بدن مورد استفاده قرار میگیره. به طور کلی، کراتین مادهای طبیعیه که در مسیر سوختوساز پروتئین در بدن تولید و در بافت عضلانی ذخیره میشه. حالا مصرف کراتین نوتریمد به ورزشکاران و بدنسازان کمک میکنه تا توان و عملکرد عضلانی خودشون رو ارتقاء بدن. با استفاده از این مکمل، ذخایر عضلانی افزایش پیدا کرده و این بهبود به تولید سریعتر انرژی و قدرت بیشتر در تمرینات با وزنههای سنگین منجر میشه.
توجه داشته باشید که مصرف پودر کراتین نوتریمد همراه با برنامه تمرینی منظم و تغذیه متعادل، میتونه عملکرد شما رو چند برابر بهتر کنه. همچنین در دوران مصرف مکمل کراتین، توصیه میشه مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید؛ این کار به هیدراتهسازی عضلات و جذب مؤثرتر کراتین در بدن کمک میکنه. در نهایت، ویتامین C، ال‑آرژنین و بتا آلانین موجود در این فرآورده، تأثیرگذاری اون رو افزایش داده و سیستم ایمنی بدن رو هم تقویت میکنن.
ویژگیهای پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد
– تحریک سنتز پروتئین عضلانی
– مؤثر در بهبود عملکرد ورزشی
– ارتقاء کارایی در تمرینات
– بالا بردن سطح انرژی
– افزایش توان عضلانی
نحوه مصرف
در زمان مصرف توجه به برخی نکات حائز اهمیت است. اطلاع از این موارد باعث میشود که با روش درست و در زمان صحیح مکمل را مصرف کنید و بتوانید از اثرات آن برخوردار شوید. به همین خاطر به مواردی که در ادامه ذکر شده است توجه داشته باشید:
- با توجه به اینکه سطح بالای انسولین در خون سبب جذب بهتر کراتین توسط غلات میشود، کراتین مونوهیدرات را به همراه مایعات حاوی گلوکز از جمله آب انگور مصرف نمایید.
- این ترکیب در مقابل رطوبت و محیط اسیدی تا حدودی ناپایدار است و بعد از مدت زمانی به کراتینین تبدیل میشود که اثرات مثبت کراتین را ندارد.
- از مخلوط کردن مکمل نوتریمد با آب میوههای ترش از جمله آب پرتقال اجتناب ورزید.
- کراتین مونوهیدرات در آب حل نمیشود و بعد از مدت کوتاهی ته نشین خواهد شد.
- مکمل کراتین را با فاصله کمی بعد از مخلوط کردن با مایعات مصرف کنید.
هفت روز اول یک پیمانه (5 گرم) کراتین را با 150 میلی لیتر آب یا آب میوه مخلوط نموده، 4 مرتبه در روز مصرف نمایید. در روزهای بعدی یک پیمانه کراتین و یک پیمانه بعد از تمرین مصرف شود.
ترکیبات
| ترکیبات | مقدار در هر وعده روزانه | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کراتین مونوهیدرات | 3g | ** |
| بتا آلانین | 1g | ** |
| ال آرژنین | 0.5g | ** |
| ویتامین C | 0.5g | ** |
*نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
**درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
هشدار مصرف
بیماران کلیوی و افرادی که دارای بیماریهای متابولیسمی هستند قبل از مصرف کراتین مونوهیدرات نوتریمد با پزشک خود مشورت نمایند.
در صورت ابتلا به هر نوع بیماری یا حساسیت به ترکیبات این مکمل از مصرف آن اجتناب ورزید.
پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد افراد زیر 18 سال مصرف نکنند.
در دوران بارداری و شیردهی مصرف مکمل کراتین نوتریمد نیاز به مجوز پزشک دارد.
هیچگونه عارضه جانبی خاصی پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد به دنبال ندارد.
این فراورده مکمل بوده و جهت تشخیص، پیشگیری و درمان نیست.
در جای خشک و خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.